Holiday Viaggi - Benessere

L'Italia, il paese del benessere.

Riana — Fri, 04 Nov 2011 11:38:00 +0000

Sentirsi bene in Italia ci fa bene. Il benessere e la salute fanno parte integrante della tradizione millenaria e numero di stabilimenti è al servizio del corpo, come il spirito per occuparseli efficacemente.

Ovunque, da nord a sud, è possibile vivere delle vacanze diverse dedicate al benessere generale, ad esempio scegliendo le fonti termali naturali rielette per le loro proprietà eccellenti terapeutiche e per le loro cure estetiche. Potrete visitare dei vecchi termes conservati intatti, luminosità, da secoli, del loro incanto antan: saunas naturali, grotta nascosta nel cuore della vegetazione, ai vapori molto caldi, a l' odore piacevolmente ferroso, perfette per rigenerare il vostro corpo e prendere cura della vostra pelle.

Un soggiorno ai thermes è sempre sinonimo di ricchezzemente grazie a l' efficacia delle cure praticate, ai molti servizi proposti, ma soprattutto grazie alla bellezza dei paesaggi dove si inseriscono gli stabilimenti. L' Italia conta molte destinazioni termali piu famose e di notorietà mondiale: Saturnia, Montecatini, San Gimignano, Abano, Salsomaggiore, Ischia per ne citare soltanto alcune. Un viaggio sotto il segno della salute, della bellezza e della forma fisica in luoghi pacifici forniti di tutta la comodità. L'ampia gamma di centri di benessere e di cure dello Trentino-Alto Adige, dell'Umbria o della Toscana non è da trascurare. Si tratta di impianti specializzati che dispongono delle tecniche più recenti e del materiale più innovativo, che propongono cure d' avanguardia, per offrirvi un soggiorno sotto il segno della forma fisica e del rilassamento.

Massaggio ayurvedico al neonato e donna in dolce attesa: Balabhyangam e Garbhabhyangam

Mirindra — Fri, 24 Jun 2011 08:17:00 +0000

Seminario Balabhyangam e Garbhabhyangam Il massaggio del neonato e delle donne in dolce attesa secondo l'ayurveda

Sabato 16 e domenica 17 luglio dalle 10 alle 17:30 ( con pausa pranzo )

Con la dr.ssa Sadbhawna Bhardwaj Balabhyangam - Massaggio del bambino neonato Le carezze, il contatto, il calore delle mani parlano al bambino e gli regalano la memoria di emozioni piacevoli e dolci. Il massaggio, oltre ad essere prezioso per le sue ben note virtù terapeutiche e rilassanti, può rappresentare un canale per approfondire la comunicazione tra adulto e bambino facilitando lo scambio affettivo. Garbhabhyangam - Massaggio per la donna in gravidanza Durante tutto il periodo della gravidanza, la gestante deve dedicare una parte della giornata alla cura del suo benessere e del suo stato di salute. La madre felice, fisicamente ed emotivamente forte, è in grado di provvedere alle cure necessarie al bambino prima e dopo la nascita. Importante secondo l'Ayurveda,la pratica costante dello Yoga, di esercizi di respirazione, del massaggio e dell'automassaggio. Il massaggio viene praticato generalmente da un operatore o dal futuro padre almeno una volta alla settimana. In questa dimensione di attenzione e di cura si crea un amorevole momento di condivisione per la coppia e un contatto premuroso con il nascituro. Il massaggio alla gestante aiuta a normalizzare problemi di circolazione, ritenzione idrica, gonfiore, generati dalla gravidanza; dà sollievo alla schiena, alla zona lombare e agli arti, attraverso manualità lente, armoniose e tocchi delicati. L'Ayurveda consiglia il massaggio, durante tutta la gestazione per migliorare il respiro, indurre serenità e rilassamento e aiutare a liberare eventuali blocchi emotivi. Dopo il parto la madre deve essere massaggiata ogni giorno, con particolare attenzione all'addome e al bacino per aiutare l'eliminazione delle tossine, delle tensioni psicofisiche e riportare uno stato ottimale di benessere, che le consenta di affrontare la maternità con assoluta serenità, dedicandosi al figlio con amore e consapevolezza. Il corso è aperto a tutti. Possono partecipare al seminario anche donne in stato di gravidanza dal 3° mese in poi e genitori con neonati dal 40° giorno fino ad un anno. I partner/accompagnatori con bambino neonato e donna in gravidanza saranno ospiti graditi.

Il corso si svolgerà presso la sede AIMA AYURVEDA Via Minturno 9 - Milano

Tel: 02.25715109 - Cell. 338.6141980

Le Terme i Italia

Riana — Fri, 01 Oct 2010 10:14:00 +0000

Le proprietà curative delle acque sorgive termali erano note già ai tempi degli antichi romani che ne facevano un largo utilizzo. Le acque termali possono essere utilizzate in numerosi modi: come bevanda (cure idropiniche), per irrigazione, per inalazione, per bagno, oppure come applicazione in associazione con altre sostanze minerali o organiche (come ad esempio i fanghi). E' necessario però tenere presente che l'utilizzo delle acque termali, proprio perchè curative, va controllato da personale medico.

Di solito le terapie termali possono conseguire risultati apprezzabili già al termine del ciclo terapeutico, anche se i benefici più importanti possono aversi a distanza con la possibile riduzione del disturbo nel suo complesso.

Esistono precise terapie per particolari patologie: inalazioni, aerosol e docce nasali per disturbi alle vie respiratorie, fanghi e bagni per le patologie dell'apparato locomotore e problemi dermatologici, inoltre, la maggior parte degli stabilimenti termali italiani, comprendono moderni Centri Benessere e Beauty Farm ed effettuano trattamenti di bellezza personalizzati.

BenessereTerme.it è la guida alle terme in Italia ed in Europa. Le proprietà curative delle acque termali abbinate ai pacchetti benessere in offerta presso i centri terme Spa Resort, sono la scelta ideale per trascorrere una vacanza rigenerante. BenessereTerme.it vi fornisce informazioni sui trattamenti benessere, offrendovi spunti ed idee vacanza alle terme presso confortevoli hotel a pochi passi dai centri termali e Spa Resort più famosi. Selezionate una regione sulla mappa per scoprire i centri termali e gli Spa Resort dove trascorrere un weekend all'insegna del relax e del benessere. Tra i Piscine termali più importanti in Italia annoveriamo Abano Terme, Montecatini Terme, Acqui Terme, Chianciano Terme, , Saturnia Terme, Terme di Levico, Salsomaggiore Terme, Rapolano Terme e Boario Terme. Ma anche l'Europa rappresenta una ricca risorsa per chi cerca momenti di relax e benessere alle terme e nei Spa Resort. Consultate quindi la nostra guida per scoprire i numerosi centri termali sparsi per l'Europa e sceglietene uno come meta per un weekend diverso dal solito. Prenotate un volo low cost ed un hotel e rilassatevi affidandovi alle mani esperte di chi si prenderà cura del vostro corpo ed al piacevole scorrere delle acque termali sulla vostra pelle. http://www.benessereterme.it/

Turismo e Benessere

Rina — Fri, 17 Sep 2010 10:35:00 +0000

La tendenza è recente ma è già diventato di moda. Molti turisti sono interessati a scegliere una destinazione benessere per passare le loro vacanze e a fare un turismo di salute. Un concetto che include delle sedute di cocooning, di spa e di thalasso, ma anche delle opzione gastronomie e visite per il piacere di tutti i colori.

Si è notato che da due o tre anni, il turismo di benessere è diventato molto scelto. Perche si può combinare una o più temi: cura del corpo, thalasso, ecoturismo, spa ma anche gastronomia, trekking o campeggio nel deserto... E anche considerato come una ricerca dell'esotismo.

In questo tipo di viaggio, lo primo scopo è di pratticare il benessere, cioè, occupare del nostro corpo, mangiare in modo sano con le gastronomie offerte e proposte e alla stessa volta fare delle visite delle località da non mancare nella nostra destinazione. Diversi tipo di alloggio sono a scelta quando facciamo un turismo di benessere che ad esempio, va da una notte in tenda nel deserto ad un soggiorno in un hotel a 5 stelle in città. A causa del cambiamento del clima, la gente non viaggia più l'inverno, perché non vuole prendere rischi sul clima.

Da segnalare anche che il turismo di benessere non costa caro visto che la maggior parte del nostro tempo, la passiamo in hotel sotto le differenti cure proposte.

I più delle volte, il soggiorno dura circa tre settimane (al massimo chiaro!!!) e può combinare varie tipi di circuiti. Il soggirno di svago include l'ecoturismo, l'avventura nel deserto che fa parte tra i programmi più scelti.

Segnaliamo che le destinazioni meno caro sono quelle del Norte di Africa tale come Tunisia e Morocco che a volte propongono dei soggiorni durante la bassa stagione. Tuttavia, per un turismo di benessere in America del Sud tale come Costa Rica, bisogna pensare a pagare più caro di quello in Africa. Possiamo dire perche prevalentemente, l'alloggio, i pasti ed i parchi da visitare costono abbastanza!

Benessere che... non costa

Mirindra — Fri, 23 Apr 2010 10:32:00 +0000

Ormai non risparmia neanche i maschietti, la tanto famigerata prova costume... In una società nella quale la forma ha ceduto alle comodità, le comodità delle nostre macchine, dei nostri divani, dei nostri pranzi veloci e incuranti delle calorie, urge rivedere qualche abitudine quotidiana per arrivare preparati al classico "déshabillé" estivo. Forse in maniera direttamente proporzionale alle comodità della vita moderna, o forse perché i tempi ci impongono ritmi di lavoro stretti, la maggior parte della popolazione vive in una sorta di poltrore invernale... aiutato anche dal vestiario pesante che copre eventuali inestetismi nascenti; di fatto, tutti sanno cosa bisognerebbe fare (tanta verdura, frutta, acqua, e attività fisica seppur minima ma giornaliera) ma non sempre è facile associare i buoni propositi alla loro effettiva messa in pratica...

Saranno contenti tutti coloro che arrivano impreparati all'estate, di sapere che ormai il territorio italiano, e estero, pullula di centri benessere appositi per vacanzieri, che propongono a volte anche solo due giorni di relax e massaggi per una completa rimessa in forma. Se aggiungiamo poi che recenti indagini hanno portato alla luce un fatto abbastanza rilevante già da tempo, ovvero che durante le ferie siamo portati ad ingrassare... ebbene sarebbe bene considerare l'ipotesi centro-benessere anche per concludere in bellezza il nostro periodo tanto desiderato e "incriminato".

Tuttavia (ahiahi) i centri benessere hanno il loro costo... non sempre accessibile, e non a tutti; quindi verrebbe da chiedersi: perché dover pagare... per recuperare una forma... che potremmo benissimo mantenere gratuitamente? Intanto, andrebbe fatta una distinzione tra chi, inverno estate primavera autunno, è continuamente insoddisfatto del proprio corpo, giacché serve ben più di una cura-benessere in quel caso, e chi invece nota evidenti inestetismi dovuti ad un lungo periodo (sono parecchi mesi) di inattività invernale. Per inestetismi in genere intendiamo la pancia che è diventata un pancione, con accenni di cellulite, le cosce che sono diventate coscione, con ben più che un accenno di cellulite... ecc. Negli ultimi anni gli uomini hanno una fissazione, se possibile, più acuta delle donne, al riguardo. Bisognerebbe convincersi in primo luogo che una perdita di peso comporta alcune rinunce da parte nostra, e impegno: questa rinuncia e questo impegno, siamo noi stessi a renderli dolorosi, giacché davvero si tratta di piccole cose. Ovvero è indispensabile inserire nella nostra alimentazione qualche giornata "magra", facendo (per esempio) colazione con yogurt magro, pranzando con pasta e verdure e per cena un pò di carne, formaggio, verdura. Fino a qui... ci siamo. Anche se a qualcuno basterà leggere la parola "magra" per sentirsi sconfortato. Di fatto, bisognerebbe prendere il nostro impegno a cambiare non come sacrificio, ma come atto d'amore, verso noi stessi; perché spesso questo "atto" coincide anche con un trattamento migliore per il nostro corpo, che non sempre gli riserviamo.

E quando abbiamo pesantezze di testa per la digestione, o mal di pancia, e altri mali associati a come mangiamo, prendiamo integratori, medicine, cerchiamo la soluzione fuori... quando la prima e più efficace di tutte le soluzioni è ponderare bene come ci nutriamo. L'alimentazione "magra" non significa privata di qualcosa, ma equilibra quelle cose: carboidrati in primis... Nelle nostre giornate magre, cercheremo di portare a tavola qualcosa che non sia grasso, fritto, o in generale anche qualcosa che sappiamo di mal digerire. Giacché la pancia gonfia spesso è la conseguenza di un problema di digestione. Per alcune persone che soffrono di meteorismi e aerofagia, andrebbe bene una cura prescritta dal medico, meglio se una cura naturale. Io ho la fortuna di avere una vicina che mi pratica dei massaggi e aiuta davvero la mia digestione! Ci viene in aiuto anche la natura: citiamo alcune spezie quali lo zafferano, lo zenzero e il pepe nero: aiutano a stimolare il metabolismo, a bruciare i grassi ecc. Bisognerebbe informarsi... e non ci vuole molto, grazie a internet. Per concludere il capitolo alimentazione, bisogna evitare cibi troppo freddi o viceversa troppo caldi; e poi quando si mastica, bisogna farlo con coscienza, senza digerire megabocconi. Se siete fumatori o avete l'abitudine di alzare il gomito, sappiate che è del tutto normale che abbiate un pò di (o tanta) pancia... All'attenzione da porre all'alimentazione, bisogna aggiungere quella allo sport. Io, che sono molto restia a praticare dello sport, posso capire molto bene cosa significhi la riluttanza al movimento... che tra l'altro non è l'unica riluttanza, perché spesso manca il tempo, ed è automatico rimandare una cosa, che già non ci vede particolarmente invogliati, quando sappiamo poi che è utile all'estate che verrà solo tra cinque, quattro, tre... mesi. Tuttavia, il movimento non significa sempre palestra o corsa e né tanto meno significa sudare due ore...

La cosa più utile da consigliare a chi può arrivare al lavoro a piedi, ad esempio, è di dismettere la macchina. Se io, parlo personalmente, non camminassi un'oretta al giorno (mezzora la mattina e mezza la sera) avrei accumuli di grassi a non finire giacché lavoro stando seduta... Vorrei fare un appunto: spesso quando si cerca in rete qualcosa sugli sport da praticare per fare calare un pò la pancia, o il giro coscia, o i glutei, ci sono consigli ridondanti di "palestra", "dietologo" e chi più ne ha più ne metta. Ho fatto caso che oggi "mettersi in forma-pagare molto denaro" è un binomio imprescindibile... solo noi stessi possiamo aiutarci in maniera gratuita... anche perché (è scontato) dopo un breve periodo di forma, se il nostro modus-vivendi rimane lo stesso, c'è poco da fare: nel 99% dei casi è proprio quello che succede, si ritorna al punto di partenza. E' il modo di vivere di tutti i giorni che va migliorato! Scale invece dell'ascensore... e via dicendo.

Avete mai provato per una sera a guardare la tv stando in piedi? Invece che affondati nel divano o sprofondati nel letto? Se ci provate... capirete che rassoda tantissimo! La posizione da assumere è quella rigida, bisogna tirare bene i muscoli. Stare in piedi consuma il grasso... l'ho scoperto tardi, ma ne faccio tesoro. Stare in piedi guardando la tv aiuta perché se si guarda un bel programma, non si sente eccessivamente la fatica... se il programma ci cattura del tutto, non ce se ne accorge neanche! Ora, se il pensiero di essere ridicoli ci frena... forse non abbiamo molto a cuore la cosa.

Le vacanze, è risaputo, vogliamo viverle riposando... se questo coincida con lo strafogarsi di cibo, bisognerebbe interrogarsi molto a lungo! E' vero che quando non siamo stressati, abbiamo più appetito, ma anche qua bisognerebbe chiedersi se calmare l'appetito significhi strafogarsi o saziarsi. Quante persone, quando arrivano alla sensazione di sazietà, si lamentano che non basta: ancora... e ancora. Dunque, che siamo o meno in vacanza, dovremmo ricordarci che il nostro apparato digerente è una macchina, che come tutte le macchine non deve essere caricata eccessivamente, se non vogliamo essere piantati in asso. Per chi ama il mare, è bene farsi qualche nuotata a parte stare sdraiati a prendere il sole... nuotare tonifica moltissimo... certo la nuotata deve durare più di cinque bracciate. Per chi ama la vacanza in città, domanda: significa stare in casa a guardarsi dvd da mattina a sera? Significa stare al bar dall'alba al tramonto seduti ad aspettare bevute una dietro l'altra con gli amici?

La città avrà i suoi spazi aperti, i suoi parchi, le sue piscine, le sue aree attrezzate ad un po`di sano divertimento! Certo... tornare a lavorare dopo una o due settimane passate a strabere o a guardare per intero tutte le puntate di Smallville, dopo aver mangiato malissimo tra l'altro, non è il massimo... La vacanza in città si può organizzare benissimo alla stregua di un benessere totale, facendo le cose che quando lavoriamo non abbiamo il tempo di fare, o per lo meno, di fare con calma... Il paradosso nel paradosso è che leggendo queste cose, si storce il naso pensando "ma non c'è bisogno che me lo dici tu, lo so!" eppure si continua a cercare metodi su metodi su come passare la vacanza per rimettersi in forma... Come dicevo verso la cima di questo articolo, per chi ha la possibilità di passare un periodo più o meno breve in un centro benessere, ve ne sono davvero tantissimi. E fanno certamente un buon lavoro; ma se il nostro centro benessere fossimo noi stessi? Semplici considerazioni... Oggi mangio un po' troppo... Dormo male stanotte e domani mi dico "oggi sto attenta al mangiare": molto bene. Passano due giorni e ricomincio a mangiar male: quale senso ha? Ci vuole un po' di forza di volontà, e di severità ma, soprattutto, un po' d'amore. L'alimentazione ha un'importanza considerevole, se pensiamo che il nostro fisico è nutrito tre e più volte al giorno, e che spesso le ore nelle quali non mangiamo sono impiegate nella digestione, mentre fuori siamo impegnati in mille e una cosa. Di fatto... non è azzardato dire che la nostra forma fisica è basata per un buon 85% dalla nostra alimentazione. Certo... in Europa è complicato, lo è molto! mantenere la propria linea... Nei paesi poveri è estremamente raro incontrare una persona grassa... Forse basterebbe fare un paio di conti con noi stessi e stare in pace col nostro conto in banca.

Il turismo estetico

Niry — Fri, 27 Mar 2009 08:25:00 +0000

Sono le donne di ieri meno belle? Oppure le donne di oggi hanno i mezzi di farsi belle? La bellezza è ormai diventuta un culto. Un metodo che permette di raggiungere quest'obiettivo è la medicina estetica. Alcune agenzie di turismo hanno fatto della chirurgia una moda. Propongono dei pachetti di vacanze estetiche a prezzi bassi verso diverse destinazioni, per i turisti che vanno da un paese ad un’altro per trovare un'elite di chirurghi che praticano al livello internazionale, in diverse cliniche private. Questo fenomeno linkato alla tematica delle vacanze si chiama “il turismo estetico”.

Questo ci porta a parlare dei diversi tipi di chirurgie praticate secondo alla domanda dei patienti, le diverse destinazioni dove le metode chirurgiche sono le più sviluppate ma anche le diverse ragioni che incitano le donne oppure gli uomini ad aderire a questa soluzione. Il fenomeno della bellezza a tutti prezzi e della bellezza a porta di mani e diventuto fra qualchi anni un fenomeno molto diffonduto attraverso i mass media, la publicità, la moda, la televisione e li star di hollywood. Ad esempio, in 2003, più di 80% dei meno di 18 anni hanno avuto riccoruti alla chirurgia estetica, medemiso circa 12 Millioni di dollar sono stati spento agli Stati Uniti nel domanio dell’estetico. Secondo alla domanda dei patienti, ci sono diversi tipi di chirurgia. Fra i più conosciuti ci sono “la Blefaroplastica”, “la Rinoplastica”, “la calvizie”, « la liposcultura dell'addome » « la chirurgia del seno, del corpo o del viso », “gli impianti mamari” , « la liposcution », « il lifting », oppure « il botox » che si puo fare su diversi parti della faccia come ad esempio i labbri. Inoltre tra le metode più praticate ci sono « il trattamento delle pelle stanche » ed il fatto di « sbiancare i denti » (si si è vero, fa parte dell’estetico!). Molti “top model” usanno questo metodo per avere dei denti più bianchi necessario per la pubblicità e le riviste di moda. Questo puo andare da una semplice applicazione di prodotti sui denti agli esposizioni al laser grazie a dei apparecchii sofisticati. In oriente, c’è anche « la prolungazione dei gambi ». Molto in voga in Cina e al Giappone, questa pratica permette di guadagnare qualchi centimentri grazie a dei protesi avvitati ai gambi della paziente. Bisogna di molto pazienza prima di avere i risultati visibili. Dopo solo 4 o 5 mese di trattamento, la paziente potra fare la sua rieducazione. Cosi come, una donna di 1,50 m puo avere alla fine del trattamento 1,60 m. Il diploma non essendo più il solo criterio essenziale durante i reclutamenti, la grandezza e la bellezza ora contano di più in più. La coltura occidentale ha avuto molto influenza sul modo di vita dei orientali. Numerosi sono le destinazioni dove le metode chirurgiche sono le più sviluppate. In Cina per esempio, si organizzano dei concorsi di bellezza di « Miss Chirurgia estetica . Questi spettacoli affascinando molti turisti nel mondo vede sfilare delle ragazze interamente « ritoccate ». Al Giappone (a Tokyo) : il più en voga è il fatto di « sbiancare la pelle ». Consiste a trattare lentiggini al laser e a l’elettricità col maschera applicato direttamente sulla pelle. Agli Stati Uniti (a Miami), la città dove la bellezza ed il culto del corpo hanno le loro importanza, molta gente riccorano all’abbronzamento artificiale etc… In California, molte donne praticano il « ringiovanimento della parte intima » grazie alla danza indiana, oppure l'opzione al laser (è il « cosmetico – ginecologico), il « lifting del sesso » dall’iniezione di botox per la demultiplicazione dell' orgasmo. C’entra sopratutto con il linguaggio del corpo ed il cambiamento del comportamento. Diversi sono le ragione che incitano la gente a ricorrere alla medicina estetica. Secondo al caso, puo essere : un desiderio di seduzione per alcuni, un malessere per altri, una mancanza di fiducia in sé (in questo caso, la chirurgia permette di riprendere fiducia in sé), la metà (per una donna di 60 anni, l’estetico permette di attenuare le traccie di vecchiaie), la floridezza del corpo, o semplicemente avere un migliore lavoro (è per esempio il caso per la Cina). I rischi linkati alla medicina estetica sono numerosi. In Islandia per esempio, una donna aveva fatto un’ operazione ai seni. Il risultato: ha avuto la cancrena. Dopo qualchi tempi, ha perso il suo lavoro ed è caduta la sua vita. Statistici hanno dimostrati che ogni anno tra 300 e 400 donne nel mondo ricorrano a la chirurgia dei seni e 10% non vanno in porto.

Secondo me, la bellezza è relativa. E sopratutto importante tener conto della personnalità e dell’espressione della faccia, o del corpo per un risultato insieme carino e naturale. Per concludere, dirrei che la chirurgia puo essere benefico se utilizzato correttamente. Per me basta dire che la cosa da non dimenticare è di sentirsi bello nel suo corpo… ;-)